Pozzuolo Summer Run 2018

Venerdì 20 Luglio POZZUOLO SUMMER RUN 
PARTENZA UNICA ORE 19.45

Due percorsi:
GIALLO 5 km
VERDE 10 km
RISTORI ogni 3km e all’arrivo
DOCCE disponibili all’arrivo

PACCO GARA: maglietta Pozzuolo Summer Run 

Per chi si vuole fermare dopo la corsa saranno disponibili panini con salamella  birra alla spina  per un ottimo reintegro post-corsa.

Go REDS

Pozzuolo Summer Run 2018

Piacenza conquistata

E dopo la favolosa giornata di Domenica ecco il racconto della nostra Giada, che conclude la sua prima mezza maratona:

Eccomi subito a scrivere , non bado alla forma e scrivo di pancia, cosi da dar vita alle emozioni che mi scoppiano dentro in questa giornata fantastica piena di energia e fatica e non voglio dimenticare niente e nessuno … la mia prima mezza , 21km .. preparata da mesi con Carla la mia tenace amica reds girls e compagna di viaggio in questa pazza avventura .. pazza perché fino a 3 mesi fa si correvano i nostri massimo 5..6..7.. km così nei nostri bui Mattini d’inverno ..e’stato un obbiettivo grande …che ci ha stimolato a superare i nostri limiti ci ha fatto conoscere lati di noi , del nostro corpo , della nostra mente ,ancora sconosciuti e la forza la caparbietà ci hanno fatto andare avanti nonostante le varie emozioni soprattutto le negative e di scoraggiamento .. per non parlare delle nostre Angels Reds Girls ❤ favolose e premuroso …che tutte le mattine puntuali ad incoraggiare piuttosto che le domeniche dei lunghi … la pazienza che avete avuto, avete condiviso con noi un grande momento …semplicemente ma profondamente grazie ❤

Bon .. arriviamo a questa meravigliosa domenica a Piacenza adrenalina, emozioni ormai ci accompagnano da giorni e il nostro favoloso gruppo colorato festaiolo frizzante decide di accompagnarci al nostro ritmo da “ “turtarunner “ in questa Potente avventura di strada e si parte … e si va… adrenalina , festa si canta si saluta si urla si batte il 5 ai bimbi che ci incitano … strepitosi!!! Da li una pelle d’oca che non e’più andata via e tutto procede con il nostro spirito da anima e cuore … il caldo inizia a sentirsi , l adrenalina scende la fatica prende il sopravvento … sbaaaam crisi 9 km e sono già in crisi … panico .. Ne mancano 12!! E niente testa bassa e via… Arrivano in soccorso gli angeli gialli non ti mollano,Elvis …Inge ..MarCo …Serena .. Betty Lucy ..Elena e via uno arriva l altro e poi l altra e cantano e incitano e ti caricano della loro energia … ma tu… cioe’ io , li voglio solo …mandare…. a Fanculo!! la crisi ormai e’ in corso ed e’ pazzesca vuoi solo fermarti … ma vai e vai e corri e vai e i km passano …le gambe non vanno la testa ancora meno mi isolo e mi illudo che siano gli ultimi 2 km … invece ancora 5 !! 😲😲😲😲noooo cinqueeee taaam gambe bloccate mi fermo in blocco totale … maaahhh Eccoli che arrivano Luca e il Cry … e via con loro di fianco riprendo stremata emozionata piango …perché l emozione e’ troppo forte e’ troppo intensa e solo chi corre lo sa quanto ti cresce dentro … pelle d’oca … per la fatica per la soddisfazione ma soprattutto perché quando fai parte di un gruppo così non puoi non sentirti amata e questo fa la differenza su qualsiasi gara , velocita, competizione e superamento di limiti o che lo sport ti può dare, voi siete una forza della natura e io sono grata e onorata di farne parte ..e così arrivano i 21km incrocio di sguardi Carla ..Elena immagonate felici soddisfatte ed un bel pianto liberatorio intenso carico di tutti questi km arriva e si perde in abbracci infiniti…. questo è ciò che la corsa ti dà percezioni intense emozioni pure ed anche a voi .. a tutti voi Reds un semplice ma profondo grazie per avermi supportata e sopportata in questo, per me grande obbiettivo .. ❤

“Chi ti ama ti strappa dagli occhi la malinconia, e ci semina campi di girasole”

P.s: pronta per altri 21 km… magari un po’ più al fresco 😉

Giada

Quando il gruppo fa la differenza

Eccomi qua..siamo quasi a metà stagione…lasciato ormai alle spalle il 2017 ed assieme a lui una lunga pausa.Eppure sul finire dello scorso anno tutto sembrava andare bene…obbiettivi fissati per quest’anno..la voglia di migliorarsi…la forma fisica che sembrava essere quella dei tempi migliori.Invece no..il 2018 che inizia all’insegna dei problemi fisici…..l’essere costretto ad abbandonare i pazzi dei trail…rinunciare a partecipare  all’IACM(inizia a correre Melzo)…sono state scelte che hanno fatto male.Non male fisico,un male che poi ti porti dentro!

Spesso mi guardo allo specchio…parlo con quello li di fronte a me…la voglia di smettere di soffrire è tanta!Si…perchè quello che dovrebbe essere uno svago,un modo per allontanare stress e pensieri spesso diventa una calvario!

E poi arrivano le corse serie…Milano Marathon…ci scherzo…facile dire “ormai sono iscritto la faccio…tanto al massimo prenderò i mezzi x tornare”.Non avrei neanche voluto cominciarla se devo essere sincero!Poi sei li…col gruppo…è un continuo aiutarsi a vicenda…non puoi non portarla a termine,anche se all’arrivo le lacrime per il male e qualche giorno zoppicando le devi mettere in conto.

Passa il tempo,la situazione è sempre quella:ormai correre vuol dire soffrire!

E poi arrivano le giornate come oggi

1 maggio reds

Mi ritrovo a correre col gruppo….ma non il classico gruppo podistico…un gruppo di amici!!

Rieccomi davanti allo specchio.

Il pensiero di smettere c’è sempre..il male anche…ma anche la consapevolezza di non volere rinunciare a tutto questo!

Oramai questo gruppo fa parte di me….mi ha preso un pezzetto di cuore!

Finchè potrò farò del mio meglio….forse soffrendo in silenzio e spargendo qualche lacrima qua e la!

Siete voi a darmi la forza per continuare!

Grazie REDS

Paolo… la prima non si scorda mai…

Dopo Alan pubblichiamo anche i pensieri di Paolo che a Milano ha conscluso la sua prima maratona:

MILANO MARATHON 2018 – LA PRIMA NON SI SCORDA MAI

Ed eccoci qua, trascorsi ormai 10 giorni dalla mia prima sui 42,195 Km, la prova REGINA della corsa come dicono i RUNNERS.

Racchiudere in pochi concetti, tutto ciò che mi ha portato a fare quella che ai più risulta una pazzia, mi è difficile, ma per non dilungarmi troppo partirò dalla sera in cui al Passion dissi che l’avrei fatta ai sempre presenti alle riunioni del martedi sera.

Lo so parlare di utopia in quella notte di Novembre poteva sembrare reale, ma la determinazione imparata nel primo anno da Reds Runners, mi spinsero subito a chiedere una tabella al mitico Zio Elvis, che prontamente me la mandò via mail.

Aperta la tabella, la prima sensazione fu: “Ma chi me lo fa fare?” non lo nego, poi però giorno dopo giorno, allenamento dopo allenamento, sempre sotto la supervisione e i consigli dello Zio e le corse con i REDS, questi 4 mesi di preparazione sono volati, con soddisfazioni personali come il mio personal best sulla mezza maratona e i miei primi lunghissimi portati a termine, con fatica ma anche con dedizione.

Ed eccoci alla sera prima della maratona, pur non mostrando emozioni, i pensieri mi avvolgono e la notte vola via insonne, dopo una veloce colazione, si va di corsa alla stazione per il raduno e la partenza con gli altri REDS. Molti di loro già esperti di maratone ti compensano di consigli, sul mio volto e su quello degli altri esordienti la tensione e l’emozione sono palpabili.

Ore 9 Inno di Italia, sparo e via… 10 km volano, in questi km mi sono di compagnia Cristian nella prima parte e poi Omo, due esperti di maratona, che conoscendosi mi lasciano andare verso il mio destino perché mi vedono in palla.

La corsa fino al 30esimo va regolare, faccio in tempo anche a vedere più avanti di me Massimo e lo Zio che all’incrocio delle strade in via Washington (sedicesimo km) mi carica con un cinque.

Arrivato al 30esimo, avverto un leggero fastidio al polpaccio, ma proseguo perché vedo sempre più vicino il traguardo. Tuttavia il dolore non mi abbandona e la crisi arriva…dentro di me iniziano i pensieri di non farcela, ma poi pensando a tutto ciò che avevo fatto per preparare la Maratona mi sento più battagliero che mai e mi dico ora inizia la sfida.

E’ un susseguirsi di emozioni, dolore, crampi ma il traguardo si avvicina, il pubblico che ti incita a non mollare, anche chi ti corre in fianco e non conosci ti spinge verso la fine, ultima curva mancano 200 metri il traguardo è la, l’emozione mi pervade e il pensiero di aver fatto la mia impresa, mi fa sgorgare qualche lacrima di gioia che mi fa tagliare il traguardo con un buonissimo tempo.

Incontro lo Zio, Ste e Max che mi chiedono una definizione della maratona…la esprimo in una parola “ESPERIENZA”.

Per riprendere con un’altra citazione della locomotiva umana Emil Zatopek (unico vincitore nella stessa edizione di una olimpiade dei 5000m, 10000m e maratona):

“Se desideri vincere qualcosa puoi correre i 100 metri. Se vuoi goderti una vera esperienza corri una maratona”.

Esperienza da ripetere al più presto con questo gruppo di fantastici RUNNERS, i REDS RUNNERS.

La prima di Alan

Come da tradizione, dopo il completamento della propria prima maratona, pubblichiamo il racconto del nostro fedelissimo REDS Alan:

La mia prima maratona Milano 2018

“Se vuoi correre un miglio, corri un miglio. Se vuoi vivere un’altra vita, corri una maratona” (e. zatopek)

Ho iniziato a correre nel 2016 per diversificare gli sport che praticavo. Da subito ho percepito sensazioni uniche, dai primissimi 5 km, passando da una mezza maratona fino ad arrivare alla maratona di Milano.
L’idea di cimentarmi in un’impresa come la maratona fu da subito stimolante e allo stesso tempo una distanza così lunga mi spaventava, ma, i racconti dei miei amici runners, in merito alle emozioni e sensazioni che ti lascia questa competizione fa si che non puoi fare a meno di non pensarci e di voler riuscire nell’impresa.
A questo punto la domanda sorge spontanea: come mi preparo?!
Fondamentale è stato un amico, conosciuto da tutti come “il Brusa”, un runners con tanta preparazione che
mi ha portato, piano piano e con il ritmo giusto, ad arrivare a km mai raggiunti, così da darmi la consapevolezza di poter intraprendere questa incredibile avventura.
Inizio ad allenarmi con l’obbiettivo di percorrere tutti i 42,195 km previsti, senza mai fermarmi, senza camminare e soprattutto, senza soffrire troppo. Le settimane volano, le distanze che prima sembravano impossibili ora scivolano veloci e al termine di ogni allenamento torno a casa felice.
A pochi giorni dalla maratona la tensione sale, hai paura che, avendo fatto come tuo lungo 33km, non sia sufficiente e che non avrai le giuste energie per affrontare gli ultimi km.
Ed eccomi alla mattina della gara…. sono calmo, mi godo tutti i momenti in compagnia del mio gruppo di amici Reds Runners, dal treno che ci porta a Milano fino al momento di schierarsi in griglia.
L’eccitazione sale e lo sparo sancisce la mia partenza e quella dei miei compagni di avventura:
“Brusa;Capitano;Mirko;Sergio;Visio;Francesco”. I km passano tra un ristoro e l’altro abbracciando il calore del pubblico di Milano e ricambiando un “cinque” a quei bambini che apprezzano questo sport.
L’incredibile passaggio in Duomo cantando “O mia bella Madunina” tra lo stupore e gli applausi del pubblico è stato veramente emozionante come quando, passando nei music point, gli speaker di RDS
gridavano “forza REDS”
Vicini alla soglia dei 30 km le mie sensazioni sono positive, zero dolori, mi sento veramente bene…. i mie
pensieri vanno ai mie compagni di avventura: Sergio purtroppo deve fermarsi per un problema che lo costringe al ritiro, Mirko, a causa di un ginocchio gonfio e dolorante, zoppicando continua…. “eroe”.
Il Capitano e Visio sono affaticati a causa dei pochi km effettuati in preparazione, ma, nessuno si dà sconfitto e l’amico Brusa, compatta il gruppo e detta il ritmo per affrontare gli ultimi km motivando tutti da vero leader.
Arriviamo fino al 37 km tutti insieme, il Capitano e Mirko sono costretti a rallentare e camminare per riprendere le forze ma, “arriveranno al traguardo”; è un dispiacere abbandonarli, ma in quel momento l’unico pensiero è mantenere il ritmo per concludere la maratona.
Ormai siamo all’ultima svolta, si vedono le transenne finali e la gente dietro di esse che incita tutti i corridori e, in particolare, noi tre “Brusa, Visio ed io” che, cantando ed alzando le mani al cielo, ci apprestiamo a tagliare il traguardo con un tempo di 04.53:03.
E’ stata una delle esperienze più intense ed emozionanti della mia vita, grazie amici Reds Runners.

Alan Clusaz

La prima mezza di Piero

Il racconto dl più esperto dei REDS sulla sua prima mezza maratona:

Sto ripensando all’impresa di ieri… la mia prima mezza maratona! 21 Km.! Ce l’ho
fatta!!!
Due anni fa mi sono iscritto al gruppo REDS Runner per iniziare a fare qualche
tapasciata o corsetta. Dieci giorni fa ho deciso che era arrivato il momento di
provare a correre una mezza maratona… visita medica, RunCard, allenamento ogni
giorno e mi sono iscritto alla Maratonina di Busto Arsizio.
Ore 9,30 partenza della corsa in compagnia dell’amico Enrico Latini.
Tutto bene fino al 15mo Km. ma poi ho iniziato a sentire qualche crampo alle
gambe ed affaticamento muscolare ma il tempo scorre e l’adrenalina e l’incitamento
dei pacer mi spingono ad arrivare fino al 20mo Km. L’ultimo Km. è il più faticoso
perché sono stanco ma ai lati della strada la gente mi incita a continuare e questo è
di grande aiuto. Finalmente taglio il traguardo con grande felicità e tutti i dolori
spariscono e mi rendo conto che alla mia età ho realizzato un grande sogno!
Per qualche ora sono così stanco per lo sforzo fatto che penso di non farne più ma
basta un po’ di riposo e il sostegno e gli elogi da parte del mio gruppo REDS
Runner, che devo ringraziare se ci sono riuscito, che il giorno dopo penso già come
potrebbe essere la seconda…

Venezia, una prima maratona da emozionare

“A distanza di giorni dalla mia prima Maratona non sono ancora in grado di mettere in ordine i pensieri, le sensazioni, le emozioni che ho provato quel giorno.
Ed è proprio vero: per chi ha questa passione non c’è emozione più forte di quella che si prova li.
Da quasi tre anni faccio parte del Gruppo Podistico dei Reds Runners e con loro ho fatto molte corse… ma non avevo ancora pensato alla Regina delle corse… la Maratona!
E’ nato tutto per caso nel mese di luglio con un amico che mi regala l’iscrizione alla Venice Marathon!
Subito trovo i miei compagni di viaggio Mirta e Paolo! Con loro farò tutto l’allenamento e anche la mia prima Maratona. Con la tabella appesa al frigo, come una talebana inizio a correre 3 volte alla settimana più il lungo del week-end.
Così da fine agosto ogni domenica mattina, ritrovo a Legnano “poco dopo l’alba” e poi partenza per il lunghissimo….km e km ….io Mirta e Paolo…sempre noi!
L’allenamento è stato molto lungo e molto duro, non poteva essere diverso, conciliare tutti gli impegni non è stato sempre facile, a volte avevo la sensazione di trascurare la famiglia.
Mirta e Paolo in questi mesi hanno sempre viaggiato al mio fianco…sono stati i miei angeli custodi.
E poi il gran giorno: il 22 ottobre!!!
Partenza per Mestre il venerdi sera!
Il sabato di ambientamento a Venezia vola via e domenica è già gara: dura fin dalla levataccia del mattino. La giornata inizia alle 6:00 con la sveglia e la colazione; i bus ti aspettano alle 7.00 e non oltre per arrivare nella zona della partenza. Il viaggio per Stra dura una mezz’ora … ci sono migliaia di persone che vanno tutte verso lo stesso punto. Nei bus c’è una strana tensione mista a emozione; sai bene che stai per fare una cosa che ti ricorderai per la vita intera e vuoi provare a preparare il tuo cuore ad accogliere tutte le sensazioni che proverai.
Sono le 8 di mattina, noi partiamo alle 9:45.
Alle 9:20 inno Nazionale e partenza della prima ondata… lì ti viene la pelle d’oca, sia per l’inno sia per la vista della partenza degli altri … pensi che fra poco tocca a te e ti vengono i brividi. Poi lunga passeggiata per arrivare alla linea di partenza, con spogliarello annesso. Nessuno dice nulla nei due minuti precedenti la partenza.
Siamo circa novemila persone … il primo km è affollatissimo. Ci si gode il momento, ci si guarda intorno e tutta la gente ti sorride.
Bande musicali, DJ, bambini e passanti che ti chiedono “il cinque” e quando glielo dai sono emozionatissimi come se avessero toccato chissà quale campione. Tutti ti incitano in maniera fantastica. Insomma, una festa … e i km passano senza che te ne accorga; tanto è il casino intorno a te che non riesci neanche a sentire il tuo respiro.
Il percorso è vario. Si parte da Villa Pisani e si attraversano i comuni di Stra, Dolo e Mira costeggiando il fiume Brenta . Passata Marghera si entra nel parco San Giuliano a Mestre e finalmente si imbocca il Ponte della Libertà che con i suoi 4 chilometri collega le terra ferma al centro di Venezia.
Gli ultimi chilometri sono i più belli: attraversata l’area portuale , tra un ponte e l’altro, si raggiunge il centro storico dove si vive la parte più speciale ed indimenticabile della corsa. Si arriva in Piazza San Marco per poi lanciarsi sul lungomare per l’ultimo chilometro che, superati gli ultimi 4 ponti, porta verso il sogno di ognuno di noi: la linea di arrivo situata in Riva Sette Martiri.
Il momento piu difficle ?! Il Ponte della Libertà, è stato eterno…… 4km di rettilineo in mezzo al mare con davanti quella Venezia coperta dalla nebbia che vedi da lontano e sembra non avvicinarsi mai….e proprio in questo tratto dopo 34 chilometri ho sbattuto contro il famigerato muro che ogni maratoneta teme più di ogni altra cosa: ho sofferto, ho stretto i denti ma alla fine ho tirato fuori la “forza che non sai di avere” ed ho ricominciato a correre senza fermarmi più fino al traguardo. Le lacrime. Ero dubbiosa sul fatto che potesse accadere ma è accaduto. All’ingresso in piazza San Marco e pochi metri prima del traguardo quando ho visto Fabri ( il mio compagno) ed i miei figli incitarmi e gridare “ dai mamma!”, una lacrimuccia è scesa, una gioia pura, immensa.
Sono stati 42 km lunghissimi ma divertenti….con le mie guardie del corpo Mirta e Paolo , che mi hanno sopportata nelle mie lamentele, aiutata nei momenti di difficoltà, ma soprattutto accompagnata al traguardo.
Ecco, questa è la mia Maratona, la prima #42nontitemo #sonounamaratoneta #sonounaredsrunners ”

Antonella R.