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Buona corsa o corsa buona?

Domenica 30 novembre Pozzuolo Christmas Run & Walk 2014 prima corsa organizzata interamente dal gruppo dei Reds.
Tutto comincia il giorno precedente all’evento, quando gran parte del gruppo si ritrova per i preparativi. Tante la cose da fare. Una parte si dirige all’interno del comune dedicandosi alla sistemazione dell’occorrente per il giorno seguente e preparazione pacchi gara…l’altra, capitanata da Alberto, inizia quello che sembrava un compito facile, la segnalazione del percorso. Pozzuolo_Christmas_2014_034

Malgrado qualche intoppo che ruba del tempo utile ai gruppi ci si ritrova qualche ora dopo al punto di partenza. Ormai quel che è fatto è fatto.
L’agitazione e l’ansia da “prestazione” restano ancora palpabili.

Ore 7 della domenica: Eccoli i Reds al completo, pronti ad apportare gli ultimi ritocchi prima della partenza, un’ occhiata al percorso,sistemata ai tavoli e preparazione del ristoro all’interno del comune,dove le donne la fanno da padrone!!
All’esterno ci si prepara ad accogliere i gruppi di runners.
Con un po’di anticipo eccoli che arrivano,veloce iscrizione e via si parte!!

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Gruppi,singoli,amici,conoscenti,chi più ne ha più ne metta,in tanti partecipano.

I percorsi da 5 e 10 km hanno permesso di fare anche altre distanze per chi voleva di più, dai 15 ai 20. Dopo un po’ eccoli i primi di ritorno dalla corsa.

Ritiro del pacco gara e poi via verso il ristoro dove li aspetta il promesso piatto di polenta e zola, di cui Elena è ormai la regina!!

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Il ristoro è gonfio di facce soddisfate, si accettano i complimenti e le critiche (che per lo più sono consigli da chi è più esperto). Tutti o quasi soddisfatti dal percorso interamente asfaltato e ben segnalato.

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Quando anche gli ultimi atleti se ne vanno non rimangono che i Reds, con i volti pieni di soddisfazione,la consapevolezza di avere fatto una bella prestazione e con la voglia di migliorarsi la prossima volta.

Non resta che dire “buona la prima”e dare appuntamento al prossimo anno!!!

Reds Runners presenti e contenti

Mirko

Pozzuolo Christmas Run & Walk 2014

In occasione dei mercatini di Natale di Pozzuolo Martesana organizziamo la prima Pozzuolo Christmas Run & Walk:

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Il riconoscimento è un pacco gara contenente the alla pesca o limone, un mini panettone o pandoro, campioncini di crema offerti da un nostro sponsor. Inoltre, per tutti gli iscritti con riconoscimento ci sarà un piatto di polenta e zola con un bicchiere di vino all’arrivo.
Chi non beve il vino potrà bere acqua o altre bevande analcoliche a volontà.

Per informazioni contattare:

STEFANO 340.9883172
LUCA 335.5484446
asdredspozzuolo@gmail.com

Tutti a Crema!

Nuova uscita di gruppo per i REDS Runners che dopo Verona hanno continuato a prepararsi in vista dell’appuntamento del 16 Novembre a Crema.

Questa volta tutti iscritti per la mezza maratona:

Maratonina città di crema e marianten 17 novembre 2013 a crema (cremona) - Google Chrome

Vicentini Luca
Longaretti Ivan
Cuda Stefano
Cantoni Paolo
Cambiaghi Elisabetta
Longaretti Fabio
Andrea Fozibo
Fratus Lucia
Mascaretti Angelo Aaron
Citerio Alberto
Fumagalli Matteo
Gandelli mirko
Vitali Massimo
Arrigoni Simone

Anche per questa giornata insieme abbiamo già prenotato il pranzo presso un Agriturismo in zona, Le Monache Agriturismo di Rivolta d’Adda:

Le Monache Agriturismo  Ospitalità a contatto con la natura - Google Chrome

Per tutti gli iscritti al gruppo REDS RUNNERS è anche possibile venire a sostenere i partecipanti alla gara per poi andare tutti insieme a pranzo.

 

VERONA HALF MARATHON & 10KM

Il gruppo Reds Runners si muove in blocco in occasione della CANGRANDE HALF MARATHON di Verona. 11 ns. atleti si presentano ambiziosi alla linea di partenza di questa splendida 21,095 Km e altri 5 si dedicano alla sorella minore 10Km. IVAN, DAVIDE, LUCA, MIRKO, ALE, PAOLO, FABIO, MARCO, STEFANO, BETTY, ANGELO i mezzi maratoneti e LUCIA, ELENA, JESSICA, ILARIA E FRANCO i velocisti per la 10Km.

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Verona è stata colorata di giallo, grande festa sin dalle prime ore dell’alba con partenza in pulman, arrivo di gran carriera nella città degli innamorati e subito diretti alle griglie;  tutti i runners sono pronti per il proprio best: 1,2,3, si parte…ci si rivede tra circa 2 ore all’arrivo.

Grande festa all’arrivo, tra gioia e soddisfazione si condividono i tempi e la personale esperienza, ora la festa continua in agriturismo, gambe sotto il tavolo e pronti a reintegrare le energie con buon mangiare e buon vino.

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I più scatenati si concedono un tuffo in piscina per sciogliere i muscoli contratti e poi via verso il rientro a casa.

Con i Reds è sempre una gran festa!! Alla prossima e….REDS PRESENTI E CONTENTI.

 

 

 

 

 

 

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Seconda Major Marathon per i Reds Runners Elvis e Stefano: BERLINO MARATHON

Partecipare ad una Major non è da tutti i giorni, partecipare a Berlino Marathon è un’esperienza unica nella vita. L’importanza di questa maratona si fonde con la semplicità della sua organizzazione… uscita dall’hotel fissata alle 7.30, camminata di 20′ di pre-riscaldamento per raggiungere le griglie di partenza, intorno alle 8.00 siamo già all’interno del settore a fare stretching. La tensione sale, la partenza si avvicina, countdown, 8.45 Viaaaaa!! Musica, colori, l’asfalto che trema, 40.000 persone che corrono e si misurano con loro stessi. I km passano, 5, 10, 15…passiamo la mezza in perfetta tabella di marcia 1H 38’30”, inizia la parte dura della gara, concentrazione al massimo, cerchiamo di mantenere costante il ritmo e curiamo i ns. intertempi, passiamo i 25Km,  arriviamo ai 30 con 10″ di vantaggio sulla ns. tabella, i ristori sono fondamentali, i secondi persi li sono minuti guadagnati alla fine. Insieme a noi corrono anche i bambini del pubblico, ogni cinque battuto sulle loro mani gli strappa un sorriso, per noi tutti vedere la loro gioia per così poco è un’iniezione di energia e immensa soddisfazione. Siamo ai 35Km, rallentiamo per non bruciare energie preziose, ci sentiamo bene, come non mai, l’impressione è di poter correre all’infinito. Ci guardiamo e senza dire niente con un cenno di intesa aumentiamo il passo, saltiamo il ristoro del 40esimo, siamo lanciati verso l’arrivo. Ultimi 2 km, ritmo medio 4’10”, andiamo fortissimo, facciamo la curva a sx che immette nel vialone finale, vediamo in fondo la porta di Brandeburgo, mancano poche centinaia di metri, le gambe volano e l’orologio segna il ritmo di 3’50” al Km, ce l’abbiamo fatta, arriviamo abbracciati con il cronometro che si ferma sulle 3h18’10”. E’ finita, ora solo gioia, soddisfazione e commozione. IMG_7243

Congratulazioni ai nostri RUNNERS!

Anche se con un poco di ritardo vogliamo congratularci con i nostri RUNNERS che hanno partecipato al Lago Maggiore Night Trail e alla Maratonina di Castel Rozzone.

Elvis, Stefano, Alberto e il neo iscritto Marco hanno affrontato i 20km sul lago Maggiore il 30 Agosto. Dopo una partenza eccezionale che ha permesso ad Alberto e Marco di andare in testa, hanno dovuto rallentare a causa di un problemino fisico del nostro Alberto. La coppia Parolini-Citterio ha finito in 2:22:04 (media 7′ 6″) e la coppia Cuda-Clusaz 2:29:07 (media 7′ 27″).

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Altri applausi per Betty che domenica scorsa ha partecipato alla
Maratonina di Castel Rozzone riuscendo a classificarsi 4° (per soli 11 secondi) nella categoria SF40. Eccola qui sotto durante la premiazione:

maratonina castel rozzone

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E per il nostro gruppo continua la preparazione in vista sia della Maratona di Berlino per Stefano ed Elvis, sia della Mezza Maratona e dei 10 km di Verona per il resto del gruppo.

Ricordiamo che sono ancora disponibili dei posti sul pullman per chi volesse partecipare senza correre.

#tuttiaverona

Tutti a Verona!

Dopo la pausa estiva il Gruppo REDS RUNNERS si prepara per un settembre di allenamenti in vista del primo appuntamento ufficiale:

Cangrande Half Marathon - Google Chrome

Lista dei partecipanti
Cangrande HALFMARATON

Longaretti Fabio
Longaretti Ivan
Casina Alessandro
Gandelli Mirko
Cambiaghi Elisabetta
Mascaretti Angelo AAron
Vicentini Luca
Cuda Stefano
Cantoni Davide
Cantoni Paolo

Last 10km Marathon - Last 10km Marathon - Google Chrome

Lista dei partecipanti
LAST 10KM MARATHON

Galbiati Elena
Fratus Lucia
Balaso Jessica
Langianese Francesco

Il trasporto verso Verona sarà organizzato con un pullman in partenza da Piazzale Nenni alle ore 6.00 con partenza della gara alle ore 9.00 da Piazza Brà a Verona.

Subito dopo la corsa ci sposteremo per una bella mangiata all’Agriturismo Le Mistral:

Agriturismo  Le Mistral - Google Chrome

 

Sono ancora aperte le iscrizioni, quindi se volete iscrivervi vi lascio il link del modulo da compilare e i costi:

Modulo Iscrizione Verona

Trasporto in pullman + Pranzo Agritusimo Le Mistral € 50,00
Iscrizione Cangrande HALFMARATON € 22,00
Iscrizione LAST 10KM MARATHON € 10,00

Per tutti gli iscritti al gruppo REDS RUNNERS è anche possibile venire a sostenere i partecipanti alle gare per poi andare tutti insieme a pranzo.

 

È arrivato il caldo

In questa periodo è davvero dura riuscire a correre senza prendersi una botta in testa, a meno che non lo si faccia la mattina presto o la sera tardi.

Ovviamente noi runners troviamo sempre il modo per poter fare ció che amiamo e infatti anche i più dormiglioni, da un paio di settimane, hanno iniziato ad uscire alle prime luci dell’alba, alcuni preferiscono il classico serale e altri hanno sfruttato i momenti di acquazzoni estive per concedersi una natural shower!!

Effettivamente è dura con queste temperature e per questo  facciamo un grande applauso ai nostri ragazzi:

Wonder Betty:  20km come corto

Jessy: triatleta

EleGalbi: la runner di Pozzuollywood

Jaden e Ila: chi va piano va lontano

Lucy: 21km nel mirino

Carla: ApeMaja new entry

Alberto: beep beep punta di diamante

Mirko: barcollo ma non mollo

Lucavix: runner esperto

Ste e Elvis: maratoneti

Luigi: Reds sul Mincio

Paul: runner politico

Caso:  runner godereccio, soffriró..moriró..ma intanto sole,vento,vino, trallallà!!

Canto: #semprepresente

Fabio: si corre solo sotto i 5’/km

Ivan: Forrest Gump

Riky: alta quota

Marisino: 10km in 45′ tra i più veloci

Brusa: quando c’è fa la differenza,stimolo!

Jo: Benvenuto Jo

Angy Masca: scarpe nuove, nn lo ferma più nessuno

Matteo: Selfie&run, grande!

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